WORKSHOP
Resilienz-TRAINING

 

Zertifizierter Resilienz Trainer

 

Negative Erlebnisse gehören zum Leben dazu. Durch das Bewältigen von Krisen und Heraus­forde­rungen können wir wachsen und unsere Persönlichkeit stärken. Viele Menschen zeigen diese Fähigkeit. Andere wiederum finden nur sehr schwer oder gar keinen Ausweg und erleiden gesundheitliche Beeinträchtigungen.


 

Welche Eigenschaften sind es, die uns die nötige innere Stärke verleihen und kann man diese trainieren?

In meinem Workshop erwirbst du eingehende Kenntnisse über diese Resilienz­faktoren. Durch ein persönliches Assessment wirst du feststellen, welche Merk­male bei dir bereits gut ausgebildet sind und wo du noch Entwicklungspotenziale siehst.


Du wirst ein Ritual formulieren, dass dich auf dem Weg zu einer ausgeprägteren Resilienz unterstützen wird.

 

Welche Inhalte werden in dem Workshop vermittelt?

  • Definition des Begriffes „Resilienz“
  • Physiologische Grundlagen über die Entstehung und Auswirkungen von Stress
  • Vorstellung der Resilienzfaktoren
  • Erfolgsmuster von Ritualen

 

 

Welchen persönlichen Nutzen kann ich aus dem Workshop ziehen?

Das Leben wird uns immer wieder vor Herausforderungen stellen. Die erworbe­nen Kenntnisse und Fähigkeiten werden dich unterstützen, Probleme so zu bewerten, dass du zuversichtlich und handlungsorientiert bleibst. Dein mentales und körperliches Wohlbefinden wird steigen.
 

Nachhaltigkeit

Wir können viel lesen, hören und uns erarbeiten. Doch wie erfolgreich setze ich lang­fristig meine Ziele um? Eine Verhaltensänderung kostet Energie und bedeu­tet Willenskraft und Motivation. Auf dieser spannenden Reise möchte ich dich bestmöglich unterstützen. Mein Seminar beinhaltet ein zweites Treffen mit allen Teilnehmer/innen. Ein gewinnbringender Erfahrungsaustausch und das Lernen voneinander führen zu einer stärkeren Nachhaltigkeit deiner persönlichen Ziele.

 

 

Workshoplänge

Individuell. Wird den Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst. Mindestens jedoch 5 Stunden.